| 桑名文化センター案内 ： 健康・運動コース |
ヨガ
| 講座内容 |
身体がかたい、ヨガは難しい、と思っている方、ぜひ教室に見に来てください。ゆったりした呼吸・動作で心身ともリラックスしてみませんか？さわやかな仲間が待っています。 |
| 曜日・時間 |
水曜日 １０：１５～１１：３０ |
| 受講料 |
４，０００円 |
| 備 考 |
※ 女性のみ |
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健康のための 社交ダンス
| 講座内容 |
美容と健康のため高齢の方も歓迎します。見学は自由にどうぞ。歩き方から丁寧に教えます。 |
| 曜日・時間 |
月曜日 １３：００～１５：００ |
| 曜日・時間 |
火曜日 １８：００～２０：００ |
| 備 考 |
初心者・男性の方歓迎！ |
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ラフィーラ体操
| 講座内容 |
ストレッチ、ヨガの要素を取り入れて筋力アップ、体の引き締め、アンチエイジング効果抜群の体操です。 |
| 曜日・時間 |
火曜日 １４：４５～１５：３５ |
| 受講料 |
４，５００円 |
| 備 考 |
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ストレッチジャズ
| 講座内容 |
ストレッチ、バーレッスンの後、簡単な振付をして踊ります。どなたでも受けられるクラスです。 |
| 曜日・時間 |
第２・４火曜日 １０：００～１２：００ |
| 受講料 |
４，０００円 |
| 備 考 |
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